Freshman 15 pierde in greutate

Cum să mănânci sănătos la facultate (cu fotografie) - Sfaturi -

modalități de a pierde grăsimea corporală

După: lbs. Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să pierzi în greutate?

Este posibil să fi auzit despre această infamă creștere în greutate de 15 kilograme de la prietenii tăi, mass-media, poate chiar o clasă de nutriție la școală. Este timpul să stabilim recordul și să nu mai perpetuăm acest mit. Primul an 15 nu este real. Este fakenews. Sezonul de absolvire click-momeală.

Am fost întotdeauna unul dintre copiii mai mari din clasa mea, dar până la clasa a X-a am început să-mi dau seama cât de supraponderal de fapt am fost. Urcarea scărilor între clase la școală mă va lăsa fără respirație, iar greutatea mea mi-a cauzat multe probleme de imagine corporală.

Cum să slăbești în facultate

Nu am vrut ca aceste lucruri să mă țină înapoi de la toate oportunitățile care vin, cum ar fi balul și merg la colegiu, așa că am decis că a venit timpul să facem o schimbare. Când ați început să încercați să pierdeți în greutate?

efectele cafelei asupra pierderii grăsimilor

Am început să lucrez pentru a pierde în greutate la începutul anuluila jumătatea ultimului meu an al liceului. Am început prin schimbarea obiceiurilor alimentare și prin încorporarea. La începutul liceului, aș face tot ce am putut pentru a evita clasa sala de sport, deoarece mă făcea să mă simt atât de incomod, dar când am început să încerc să scap de greutate aș folosi clasa sala de sport ca o oportunitate de a arde calorii.

De asemenea, am inceput sa ma plimb in fiecare seara si sa folosesc jocuri ca Wii Fit pentru a-mi urmari pierderea in greutate si sa ma ajuti sa-mi ating obiectivele.

Pierdeți-l pe "Freshman 15" cu & HerCampus!

Am inceput sa evit si sa taie drumul inapoi pe gustarile mele pe tot parcursul zilei. De asemenea, am făcut mici schimbări, cum ar fi trecerea de la pâine albă și orez la carbohidrați mai sănătoși, cum ar fi orezul brun și pâinea multigrabă. Care a fost cea mai mare provocare?

My Zoloft Weight Gain

Cea mai mare provocare nu mi-a aruncat dieta cu junk food. Îmi place cu freshman 15 pierde in greutate zahărul, îngrășarea trăiește ca niște torturi și prăjituri, așa că chiar și când le-am pus în casă când încercam să scap de greutate, era o provocare pentru mine.

„Carantina 15”? Binge-eating care determină creșterea în greutate în timpul pandemiei COVID-19

Nu trebuie neapărat să le tăiați complet din dietă în timp ce pierdeți în greutate, dar cu siguranță nu vă puteți bucura de ele în fiecare zi. Au existat momente când ați vrut să renunțați sau să renunțați?

Cum ai stat motivați? Au fost de câteva ori când m-aș fi frustrat de progresul meu și nu vreau să-mi fac antrenamentul pentru a doua zi. Când sa întâmplat asta, mi-aș permite să trec peste o zi, dar asta însemna că va trebui să muncesc și mai tare a doua zi.

  • Familia pierde în greutate în 6 luni
  • Creșterea pierderii în greutate pentru apneea de somn
  • Pot să pierd încă greutate cu antrenamente scurte?
  • Poate că atunci când mergi la facultate au la univeritate începi ă trăiești ingur și trebuie ă ai grijă de tine.
  • Greutatea pierde barele
  • 5 întrebări pentru a vă ajuta să alegeți cea mai bună dietă

Dacă ați ajuns la un platou de pierdere în greutate, cum ați ieșit din râu? Au fost de câteva ori când am lovit un platou și nu am pierdut greutatea cât m-am așteptat. Când s-ar întâmpla acest lucru, aș folosi în timpul cardio-ului, iar după câteva zile aș începe să văd din nou rezultatele.

130 de lire pierdute: uita de proaspete 15 - Nick Lost the Freshman 40!

De asemenea, mi-a fost util să nu mă cântăresc prea des nu mai mult de o dată pe săptămână pentru a evita să fiți prinși pe numărul de pe scară. Care este rutina exercițiului dvs. Când vremea este frumoasă, îmi place să merg câteva mile în fiecare noapte.

În timpul iernii joc jocuri de dans pe Nintendo Wii pentru un antrenament distractiv și face insanity DVD-uri ori de câte ori este posibil.

Modalități de a mânca sănătos în facultate

Care este dieta ta zilnica? Sunt mai puțin strictă cu dieta mea acum față de când încercam să scap de greutate, dar pentru mod normal, voi avea ceva asemănător cu fulgi de ovăz sau cu iaurt grecesc. Pentru am o jumătate de sandwich de curcan cu morcovi sau spanac de somon și unul dintre lucrurile mele preferate pentru cină este o salată cu piept de pui la grătar.

Care este gustul tău și cpap titrarea pierderii în greutate preferată sănătoasă? Îmi place, de asemenea, să mănânc morcovii cu un pic de sos fierbinte … este ciudat? Cum a pierdut freshman 15 pierde in greutate a schimbat viata ta?

Mănâncă mai inteligent: modalități noi de a arunca "proaspătul 15" - Alimente - 2021

Pierderea în greutate a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am făcut vreodată. Lucruri simple, cum ar fi mersul pe jos într-un zbor de scări, nu mă mai lasă să respir. Am crescut stima de sine si mai mult incredere decat am facut in liceu si ma simt mai bine ca niciodata.

cum să pierdeți grăsimea în jurul abdomenului superior

Aveți vreun sfat pentru cei care încearcă să piardă în greutate? Faceți exercițiul o parte din rutina zilnică.

5 întrebări pentru a vă ajuta să alegeți cea mai bună dietă

Cum am spus mai devreme, am profitat de școala mea de la școală pentru a mă ajuta să lucrez la obiectivele mele de scădere în greutate. De asemenea, mi-am făcut plimbarea în fiecare seară a unei rutine zilnice. Când exercițiul devine o parte din programul dvs.

Olvassa el is