Cât de repede de a scăpa de greutate. Scapă de kilogramele în plus pentru a elimina bolile

cât de repede de a scăpa de greutate

Da, se poate!

cât de repede de a scăpa de greutate

Însă pentru asta trebuie să mesteci suficient de mult bolul alimentar, mai precis de aproximativ 40 de ori spun cercetătorii. Cercetătorii de la Universitatea Harbin Medical din China au selectat 16 persoane slabe și 14 obeze pe care le-au supus la două teste.

La primul test ambele categorii au fost filmate în timp ce mâncau și deși s-a constat că ambele categorii mănâncă la fel de repede, cei grași înghițeau mâncarea mai repede și pierdeau mai puțin timp mestecând.

Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus? Cel mai important aspect de care ar trebui sa tinem cont atunci cand vrem sa slabim este pragul pana la care grasimile acumulate in corp sunt considerate a fi necesare si peste care se numesc "exces", ce poate fi eliminat. Cele mai multe dintre noi visam sa scapam de kilogramele in plus in timp record. Daca azi le-am vazut in oglinda cabinei de proba, pana la sfarsitul saptamanii vrem sa dispara.

La cel de-al doilea test, voluntarii au fost puși să mestece de 15, respectiv 40 de ori fiecare bucată de mâncare. În urma cercetării s-a constatat că cei care au mestecat mai mult au acumulat cu 11,9 calorii mai puțin ca ceilalți.

cât de repede de a scăpa de greutate

În concluzie cine mănâncă repede se îngrașă mai ușor. Mâncatul lent îmbunătățește digestia.

cât de repede de a scăpa de greutate

Astfel vor dispărea multe din simptomele nedorite care apar la persoanele lacome, sau care nu acordă suficient timp pentru a savura mâncarea. Cu siguranță nu doar o data în viață ți s-a întâmplat să ai senzația de greutate sau arsuri la stomac, dureri abdominale — toate datorate metabolismului si ingestiei necontrolate a alimentelor.

  1. Pierdere în greutate perioade grele
  2. Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna
  3. Scapă de kilogramele în plus pentru a elimina bolile
  4. Blog - Post - Un obicei simplu care te scapă rapid de 10 kg
  5. Ai luat in greutate dupa sarbatori? Iata cateva trucuri pentru a scapa
  6. Cum sa scapi de kilogramele in plus, in ritm accelerat: 5 secrete | Arta de a trăi România
  7. 3 sfaturi bazate pe stiinta care te ajuta sa slabesti repede
  8. Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus?

Cea mai simpla soluție pentru a scăpa de astfel de simptome este să se servească alimentele încet și să se mestece bine. Astfel nu va mai apărea sentimentul de disconfort abdominal și de greutate la nivelul stomacului.

Astfel o digestie care funcționează corect și nu este îngreunată, va arde cu siguranță mai multe calorii având un impact major în curele de slăbire.

Exersează mâncatul conștient.

Cum să scazi în greutate repede: 3 sfaturi bazate pe știință

Mestecă cu gura închisă, nu vorbi în timp ce mănânci, încearcă să separi procesele de alimentare de interacțiunea umană. Când sunt separate, sunt mai eficiente ambele.

Acum insa, intreaga lume vorbeste despre aceasta - obezitatea.

Te-ar putea interesa.

Olvassa el is