Bacterii intestinale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate

Pierdeți în greutate eo, 3 reguli de pierdere în greutate pentru slăbirea cu succes

Politica De Confidențialitate Modul 1 de a pierde în greutate pe care încă nu l-ați încercat, spun medicii Există o metodă de scădere în greutate orientată pe care ar trebui să o încercați cu siguranță înainte de a vă gândi să renunțați la pierderea definitivă a greutății suplimentare: mâncarea pentru sănătatea intestinelor.

  • Greșeala 5: exagerarea cu dimensiunea porției Există multe motive pentru a iubi iaurtul.
  • Revvolution Science: Probioticele și procesul de slăbire Autor: Valentin Vasile Probioticele sunt microorganisme vii care au beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate.
  • Table subțire 3g accelerator de pierdere în greutate
  • Modul în care Microbiota poate fi o cheie pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea de 20 Fit
  • Beneficii ceai verde pentru slabit
  • Fibra este un nutrient important care este adesea trecut cu vederea.

Pierdere În Greutate Mai mulți americani încearcă slăbi astăzi ca niciodată. Potrivit unui studiu masiv de 18 ani pe aproape Cu toate acestea, vestea îngrijorătoare a fost că studiul observă, de asemenea, că un număr uimitor dintre aceștia eforturile pur și simplu nu au funcționat deloc - indiferent de faptul că strategiile de pierdere în greutate au evoluat în timp pentru a lua în considerare cele mai recente științe și cercetări.

Fibra vă poate ajuta să pierdeți în greutate - dar numai un tip specific

Dacă sunteți printre nenumărații americani care au adoptat un plan dedicat de slăbire și nu au văzut rezultatele pe care le-ați dorit - fie că este vorba de un dieta moft sau tăierea caloriilor sau bacterii intestinale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate să meargă complet aceste - medicii spun că încă există speranță pentru tine.

De fapt, există cel puțin o metodă de scădere în greutate vizată pe care ar trebui să o încercați cu siguranță înainte de a vă gândi să renunțați la pierderea definitivă a greutății suplimentare: Reglați-vă dieta pentru a vă pune sănătatea intestinului în ordine. Pentru perspectivă, știți că corpul dvs.

dragons den pierd greutatea

Acestea se acumulează pe piele, în membranele mucoase, în gură și în tot sistemul digestiv. Fii recunoscător că celulele tale sunt mult mai mari decât celulele bacteriene, altfel ai părea un lot diferite.

Poate că cele mai importante bacterii sunt prezente în intestin, deoarece produc hormoni care vă pot afecta metabolismul, imunitatea și comportamentul.

pierderea de grăsime pentru obezi

În intestinul tău trăiesc trilioane de bacterii. Împreună cu alte organisme bacterii intestinale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, cum ar fi virușii și ciupercile, acestea formează microbiomul dvs.

Modul în care Microbiota poate fi cheia pentru a pierde în greutate

S-a crezut de multă vreme că bacteriile din intestinul tău au un scop principal: să ajute la digestia alimentelor, ajutându-te să absorbi cantitatea maximă de substanțe nutritive și scapând corpul de orice exces. Ceea ce se întâmplă de fapt este un dans mai delicat decât recunoaștem majoritatea dintre noi, echilibrul specific al bacteriilor din tractul nostru digestiv funcționând ca factor decisiv în cine ajunge să se bucure de un corp care se potrivește fără efort și cine este blocat încercând să se radă de aceeași greutate încăpățânată an după an.

Bacteriile intestinale dăunătoare sunt legate de dezvoltarea sindromului intestinal cu scurgeri, o afecțiune în care toxinele purtate de bacteriile intestinale vă inflamează tractul digestiv.

pot să pierd în greutate în 12 zile

Odată ce tractul digestiv este suficient de supărat, se pot dezvolta microperforări, permițând acestor substanțe toxice să scape de limitele lor și să se scurgă în sânge. Acest lucru poate duce la dezvoltarea inflamației cronice pe tot corpul și această inflamație, la rândul său, poate arunca o cheie în metabolismul dumneavoastră.

ulcerul duodenal și pierderea în greutate

Cele mai proaste alimente de evitat pentru sănătatea intestinului dvs. A se vedea aici pentru lista completă a Cele mai slabe alimente pentru sănătatea intestinelor.

cum să ardeți grăsimea și să mențineți greutatea

Deci, cum îți poți restabili echilibrul în intestin? Pentru început, trebuie să vă exercitați mai mult.

Cum vă pot ajuta probioticele să pierdeți în greutate și grăsime din burtă

De asemenea, nivelurile de acizi grași cu lanț scurt produse de bacterii pot fi scăzute atunci când sunt expuse stresului. Cu toate acestea, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă restabili echilibrul în intestin - și pentru a vă spori șansele de a pierde în greutate - este să vă hrăniți intestinul cu alimentele pe care le dorește.

Pentru a ști care sunt acestea, prin amabilitatea lui Padula, citiți mai departe, pentru că le-am enumerat mai jos. Ambele surse sunt concepute pentru a crește numărul de bacterii din intestin și pentru a vă îmbunătăți microbiomul.

Iaurtul vă poate ajuta să pierdeți în greutate - dacă nu faceți aceste 5 greșeli

Și pentru alimentele pe care ar trebui să le evitați cu siguranță, luați notă de acestea 50 de alimente mai slabe pentru slăbit. Două banane pe zi sunt suficiente pentru a vă stimula bacteriile și a reduce balonarea.

Sunt surse perfecte de fibre și substanțe nutritive precum vitamina C, vitamina K și vitamina A. Spre deosebire de alți carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă și pastele, cerealele integrale oferă o mulțime de fibre. Bacteriile din intestin sunt singurele care pot descompune fibrele.

Cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate.

Când se întâmplă acest lucru, creează acizi care vă protejează intestinul de bacteriile dăunătoare. Câteva exemple sunt ceaiuri, soia, ardei iute, semințe de susan și multe altele.

Aceste alimente prebiotice vă mențin sănătatea intestinului prin moderarea echilibrului microbian al intestinului. Și pentru mai multe sfaturi minunate pentru a trăi și a mânca mai sănătos, nu ratați aceste Cele mai bune 21 de haine sănătoase de gătit din toate timpurile.

Olvassa el is